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冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身
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  核心提示:冬季在室外步行其實是件很爽的事情,只要一些小小的貼士,你就可以安全而溫暖地盡享這一獨特的樂趣。   走路也許是世界上最容...[閱讀全文]
發表于 2013-01-07 11:33:45

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選對健身方式 瘦得更快更過癮
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特征不同運動方式不同   瘦弱、脂肪少、肌肉力量不強、體力也不佳的人。這類人運動應逐步加量,先練好體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟...[閱讀全文]
發表于 2012-07-31 16:26:14

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