假日出游小心暈動病
假日出游小心暈動病

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每次長假的到來都讓很多喜歡旅游的市民躍躍欲試,不過在乘車、船、飛機或游樂設施時,有一些人會表現眩暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、流口水、嗜睡等等植物神經系統功能紊亂的癥狀。由于對這種暈動病目前沒有有效的治療辦法,所以預防是假日出行最需要做的準備。

什么是暈動病
此病是汽車、輪船、飛機等運動時所產生的顛簸、搖擺、旋轉等任何形式的加速運動,刺激前庭神經而發生的疾病,表現為前庭——植物神經功能障礙癥狀,最初出現輕度頭昏、頭痛、胃部不適、不愿活動;繼以出冷汗、臉色蒼白、眩暈、惡心、嘔吐和衰竭無力、怠倦思睡;大多數人在嘔吐后癥狀可以暫時緩解,自覺舒服些;但也有個別人長時間嚴重惡心得不到緩解。據調查,90%的乘客易產生不同程度的暈動病,暈動病又隨年齡、種族、激素分泌以及心理因素等影響而各異。

暈車

暈車

生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈,上腹部不舒服、惡心、面色蒼白、出冷汗,甚至嘔吐;尤其當汽車急剎車、急轉彎或突然起動時更厲害,下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復。有的人這種暈車癥狀還可持續幾天。

暈船

暈船是由于腦部在環境中收到錯誤的訊息所致。為了使身體平衡,感覺器官不斷地收集外界的訊息,并送到內耳。猶如電腦一般,內耳會組織這些訊息,進而輸送至大腦。當我們的平衡系統發現內耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時,便會發生暈船。

暈船

暈機

暈機

很多人一坐飛機就會暈機,并出現眼睛發干和頭痛等癥狀。對于暈機的原因,人們一般認為是機艙內空氣流通不暢造成的。但最新一項研究顯示,人體分泌出的油脂和高空臭氧產生的化學反應,才是造成暈機的罪魁禍首。

穴位按摩治療暈動病

當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴(內關穴位于腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)。

筑賓穴位于足部脛骨內側,內腳踝向上約5個指幅處??稍誄俗煌üぞ咔壩媚粗阜錘窗囪?,本穴是特效穴位。

百會穴位于頭頂連接兩耳直線與眉間中心直線的交點處。左右拇指按壓此穴,能抑制暈動時的心緒不寧。

天柱穴位于后頸部發際的兩條粗肌肉外側的凹陷處。雙手拇指抵壓此穴,也可抑制心神不寧及其他不適癥狀。

竅陰穴位于頭側部兩耳后方,挺直上半身,用力按壓左右穴,對改善暈動癥狀很有效。

治療暈動癥的小妙方——胃復安

胃復安

胃復安1片,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減,于上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15~20分鐘后坐下,以便藥物吸收。

治療暈動癥的小妙方——鮮姜

可取新鮮生姜1片,或鮮土豆1片,貼于神劂厥穴(肚臍),用傷濕膏蓋貼,同時將傷濕止痛膏貼于內關穴,用手指輕輕揉摩穴位,口中亦可再含一片鮮姜,也有一定的預防作用。

鮮姜

治療暈動癥的小妙方——桔皮

桔皮

乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。

預防暈動癥的方法

加強鍛煉身體

暈動病多發生于前庭器官比較敏感的人。因此,平時多注意鍛煉身體,多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作,以增加前庭器官的耐受性。

抗暈鍛煉

經常暈車的人平時可做一些抗暈鍛煉,特別是有助于調節人體位置平衡的項目,如練滾輪、坐輪椅、走浪橋、蕩秋千等,以提高自己的耐受性。

不宜過饑、過飽

乘坐交通工具前不宜過饑也不宜過飽,可吃七八分飽。最好吃些易消化、含脂肪少的食物,如水果、蔬菜、蛋糕等。

睡眠充足

旅行前要有足夠的睡眠,只有精神好才能提高機體對運動刺激的對抗能力。旅程中盡量避免看書,以放眼遠眺或閉目養神為宜。

固定頭部

最好坐于靠窗且與行駛方向一致的正向座位,可將頭靠在背椅上固定不動,以減少加速度的刺激,特別是旋轉性刺激。有可能的話,盡量平臥。

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